Повечето хора са забелязали, че напоследък всички говорят за магнезий – фитнес треньори, лекари и дори приятели в социалните мрежи, но това не е просто мода. Магнезий е минерал, без който няма енергия, защото той помага на мускулите да работят нормално, пази нервната система спокойна и участва в над 300 процеса в тялото. Ако липсва, усещаме веднага – крампи, раздразнение, липса на концентрация.
И дори да се храним прилично, често не си набавяме достатъчно. Затова хората все по-често посягат към добавки, а най-удобно е през онлайн аптека – вече няма нужда всеки път да се разхождаме до физическата, защото онлайн се предлагат и промоции. Всичко в аптека Мирабел се намира лесно, без рецепта и на нормални цени за всеки.
Кога тялото крещи, че има нужда от магнезий?
Понякога симптомите са толкова обикновени, че не ги свързваме веднага. Ако имаме чести схващания в прасците, трудно заспиваме или ни трепери окото – това са сигнали на които да обърнем внимание, че нещо важно липсва. Магнезий успокоява тялото, защото без него нервната система работи на високи обороти, все едно двигател. Не всеки минерал е еднакъв. Кратък списък, който може да помогне при избор:
Цитрат – усвоява се бързо, подходящ за хора с мускулни крампи;
Глицинат – щади стомаха и е идеален за успокояване и по-добър сън;
Оксид – по-икономичен вариант, често използван в стандартни добавки;
Малат – ободрява, подходящ за хора с умора и ниска енергия;
Тауринат – добър избор при сърдечни проблеми, защото стабилизира;
Комбинирани форми – съдържат цинк, витамин B6 за по-добро усвояване.
Лекарите често препоръчват да се комбинира магнезий с витамини от група B, защото заедно действат по-силно, а най-хубавото е, че можем лесно да изберем форма – прах, таблетки, дори течен вариант. Идва и удобството – когато поръчваме от онлайн аптека, можем спокойно да прочетем описанията, да сравним цените и да изберем точния, посочват от аптеки Мирабел.
За автора
